Disciplina deportiva
destinada al acondicionamiento físico y mental, creada por Joseph Pilates en
1920 y hoy en día en plena expansión por sus múltiples beneficios:
. Fortalecimiento de la musculatura (abdomen, glúteos y
abductores)
. Corrección postural.
. Aprendizaje y control de la respiración.
. Reducción del stress y de la tensión muscular.
. Aumento de la flexibilidad - agilidad.
. Concentración y aumento del control del cuerpo. (Contrologia)
Clases de iniciación y
adaptación:
Principios básicos y
percepción corporal. Te ponemos a punto para integrarte en las
clases de grupo (sesiones de 30 m.). En clases de 1, 2, o 3 alumnos te
proponemos bonos de 1, 4, y 6 sesiones .
Clases en grupo:
2 ó 3 dias en semana
|
11:00 AM |
PILATES |
|
PILATES |
|
PILATES |
|
14:15 PM |
PILATES |
|
PILATES |
|
|
|
17:00 PM |
|
PILATES |
|
PILATES |
|
|
17:45 PM |
PILATES |
|
PILATES |
|
|
|
20:00 PM |
PILATES |
|
PILATES |
|
|
|
21:00 PM |
|
PILATES |
|
PILATES |
|
Reformer:
Pilates
en maquina. Con el objetivo de optimizar al máximo los resultados, sin
sobreesfuerzo, evitando riesgo de lesiones. Individualmente ó en grupo de
hasta cuatro alumnos, en bonos de 4, 6 sesiones
|
